牙齿美白可以提高一个人的自信心，让笑容更加美丽迷人。但是，我们平时饮食中的某些习惯和食物或饮料可能会令我们的牙齿变黄或变灰，都会影响我们的美观，让我们不自信。所以，学会如何美白我们的牙齿非常重要。

下面哈尔滨牙科诊所将介绍一些常见的牙齿美白方法，希望能对您有所帮助。

1. 氢氧化物牙齿美白剂

氢氧化物牙齿美白剂是一种使用较为普遍的牙齿美白方式。这种方式需要在牙医的指导下使用。使用前应先找牙医检查口腔健康程度，并确定牙齿是否适合使用。一旦确定适合使用这种美白方式，牙医会为您制定相应的方案以便让您的牙齿更加白净。

2. 牙齿贴片美白剂

牙齿贴片美白剂是一种非常便捷却不是特别显著的美白方式。只需要将贴片贴在牙齿上即可，并且不需要进行专业的治疗过程。

3. 牙齿烤瓷美白剂

牙齿烤瓷美白剂是一种高科技的牙齿美白方式。使用这种方式可以更容易地获得白皙美丽的牙齿。这种美白剂是通过使用带有光照的装置，辅助一定浓度的氢氧化物美白剂来完成。虽然这种方式相比其他美白方法颇为昂贵，但是如果您的牙齿已经变得比较严重，并且您想去除牙齿深层的污垢及变色，那么这种方式可能会是最佳选择。

4. 牙齿冷光美白

冷光美白是一种非常常见的牙齿美白方式，是用冷光来照射您的牙齿，辅以专业牙贴或者药剂。这种方法同样需要在牙医的指导下使用。冷光美白通常需要一定的治疗过程，不过由于其效果较好、方便、安全，所以广泛应用于牙齿美白领域。使用这种方式可以让您的牙齿呈现出相应的白净程度，而且能够保证一定时间内维持这种状态。

5. 牙齿自然美白法

有些人可能并不想使用化学方法来美白牙齿，而是想选择一些更为自然的方法。这种方式可以试试用食盐和柠檬汁来洗牙齿。把柠檬汁和食盐混合起来，涂在牙齿上，然后进行轻轻的按摩，然后用清水漱口即可。这种方法需要长期坚持，有一定的自然美白效果，但是这种效果与其他的牙齿美白方法相比可能会显得比较微弱，不能够达到明显的美白效果。

6. 牙齿保养

好的方式就是在平时的生活中保持良好的牙齿卫生习惯，定期进行口腔内部清洗。口腔内部清洗需要在牙医的指导下实行，需要注意一定的饮食和生活习惯，比如尽量避免比较易导致牙齿变黄的饮食和饮料，不要吸烟等等。只有在坚持地保持牙齿的健康，其美白效果自然就会更加明显。

总的来说，美白牙齿是一种非常实用、有效的美容方法、但是在选择美白方式时需要根据自己的实际情况选取，然后在专业牙医的帮助下进行一定程度的美白，如此才能更好地保证美白牙齿的安全和效果。